StrongFirst
A valódi erő alapja.
Nemzetközileg elismert módszertan, ahol a helyes technika és a mozgás minősége előzi meg a terhelést.
Edzéseink megtekintése →StrongLife
Élj hosszan.
Légy erős.
Nem arra készítünk fel, hogy jobban teljesíts az edzőteremben. Arra készítünk fel, hogy jobban teljesíts az életben.
Valódi erő. Valódi tudás. Valódi teljesítmény.
Teljesítmény és egészség
Az erő az életben is számít
A StrongLife egy olyan teljesítmény- és egészségközpont, ahol a tudományosan megalapozott edzésmódszerek, a minőségi oktatás és a személyre szabott fejlesztés találkozik.
Hiszünk abban, hogy az erő nem csupán a sportban fontos. Az erő magabiztosságot ad, segít megelőzni a sérüléseket, támogatja az egészséges öregedést, és lehetővé teszi, hogy aktív, teljes életet éljünk.
Programjainkat azért hoztuk létre, hogy mindenki – életkortól, edzettségi szinttől vagy céljaitól függetlenül – biztonságosan fejlődhessen egy támogató közösségben.
A rendszerünk
A StrongLife három pillére
ForceTech
Erő. Precizitás. Teljesítmény.
A StrongLife saját fejlesztésű rendszere komplex fizikai és mentális felkészültség építésére.
A ForceTech program →KAATSU
Rehabilitáció. Regeneráció. Hosszú távú teljesítmény.
Egyéni állapotfelmérésre és szakmai felügyeletre épülő, alacsonyabb terhelésű módszer.
A KAATSU edzés →01 / StrongFirst
A valódi erő alapja
Technika→Minőség→Erő
Edzéseink szakmai alapját a nemzetközileg elismert StrongFirst rendszer adja.
A helyes technika megelőzi a terhelést. A minőség megelőzi a mennyiséget. Az erő minden más fizikai képesség alapja.
StrongFirst Level 1StrongFirst Level 2StrongFirst BodyweightStrongFirst LIFT
Legyen szó kettlebellről, saját testsúlyos gyakorlatokról vagy rúddal végzett erőfejlesztésről, minden edzésünk ugyanazt a célt szolgálja: biztonságosan felépíteni egy erős, jól működő testet.
StrongFirst alapú edzéseink →02 / Saját fejlesztés
ForceTech
Erő. Precizitás. Teljesítmény.
A ForceTech a StrongLife saját fejlesztésű rendszere. Ez a program azok számára készült, akik többet várnak el maguktól.
- funkcionális erőfejlesztés
- kettlebell- és súlyzós edzés
- saját testsúlyos felkészítés
- állóképesség-fejlesztés
- lövészet
- Tactical Games szemlélet
Mi a Tactical Games?
A Tactical Games egy olyan versenyrendszer, amely a fizikai teljesítményt és a precíz lövészetet egyesíti. A versenyzők futások, cipelések, erőfeladatok, akadályok és egyéb összetett fizikai kihívások teljesítése után – vagy azok közben – különböző lövészeti feladatokat hajtanak végre.
A siker kulcsa nem kizárólag az erő vagy a lövésztudás, hanem az a képesség, hogy nagy fizikai terhelés, magas pulzusszám és mentális nyomás alatt is képes legyél higgadtan gondolkodni, biztonságosan kezelni felszerelésedet és pontos döntéseket hozni.
A ForceTech ezt a szemléletet alkalmazza egy biztonságos, fokozatosan felépített edzésrendszerben.
Kinek ajánljuk?
Katonáknak, rendvédelmi dolgozóknak, biztonsági szakembereknek, sportlövőknek, Tactical Games versenyzőknek, valamint minden olyan sportolónak, aki komplex fizikai és mentális felkészültséget szeretne építeni.
A teljes program →03 / KAATSU
Rehabilitáció. Regeneráció. Hosszú távú teljesítmény.
A fejlődés nem áll meg egy sérülésnél. A StrongLife célja nem csupán az erő fejlesztése, hanem annak megőrzése is.
Ezért alkalmazzuk a KAATSU módszert, amely a világ egyik legismertebb véráramlás-korlátozásos (Blood Flow Restriction – BFR) rendszere. A KAATSU lehetővé teszi, hogy kisebb súlyokkal is jelentős élettani hatást érjünk el, ezáltal csökkenthető az ízületek terhelése, miközben támogatjuk az izomerő és az izomtömeg fejlődését.
- rehabilitáció során
- műtétek utáni felépülésnél
- sportsérülések kezelésének kiegészítéseként
- idősebb korosztály erőfejlesztésében
- regeneráció támogatására
- teljesítményfejlesztés részeként
A StrongLife-nál a KAATSU alkalmazása minden esetben egyéni állapotfelmérésre és szakmai felügyeletre épül.
További részletek →Neked szól
Kinek ajánljuk?
Egészségesebb életet élnél
Erősebbé válnál
Javítanád a mozgásminőségedet
Csökkentenéd a sérülések kockázatát
Visszatérnél egy sérülés után
Fejlesztenéd sportteljesítményedet
Katonai vagy rendvédelmi feladatokra készülsz
Tactical Games versenyen indulnál
Hosszú távon aktív maradnál
Egy szemlélet
Miért a StrongLife?
Mert nálunk minden ugyanazt a célt szolgálja.
StrongFirst megtanít erősnek lenni.
ForceTech megtanít teljesíteni terhelés alatt.
KAATSU segít gyorsabban regenerálódni és biztonságosan visszatérni a mozgáshoz.
Ez a három rendszer együtt egy olyan szemléletet alkot, amelynek középpontjában nem az edzés, hanem az ember áll.
A filozófiánk
Nem hiszünk a gyors eredmények ígéretében.
Hiszünk a tudásban.
Hiszünk a következetes munkában.
Hiszünk a helyes technikában.
Hiszünk abban, hogy az erő nem csupán a sportban fontos, hanem a mindennapi élet egyik legnagyobb értéke.
Minden vendégünknek ugyanaz a célunk: segíteni abban, hogy egészségesebben, magabiztosabban és hosszabb ideig aktív életet élhessen.Kezdjük el
Tedd meg az első lépést!
Akár most kezded a rendszeres mozgást, akár új kihívásokat keresel, nálunk megtalálod azt a szakmai tudást, a támogatást és a közösséget, amely végigkísér az utadon.
Az első edzésed lehet egy új élet kezdete.Jelentkezem próbaedzésre
Kapcsolat
Gyere el egy próbaedzésre!
Írj nekünk, és egyeztetünk egy neked megfelelő időpontot.
A jelentkezéshez nincs szükség regisztrációra. Írd meg a neved, melyik edzés érdekel, és mikor tudnál jönni.
Jelentkezem e-mailben